Suplementy na włosy

Autor: Hair Medica
Utworzono: 05 listopada 2015

Spis treści:

Łodygę włosa wspieramy odżywkami, maskami, olejkami, na korzeń działamy stymulująco z zewnątrz poprzez stosowanie dobranych preparatów oraz dodatkowo  poprzez przyjmowanie odpowiednich suplementów.

Suplementy to temat obszerny i dość kontrowersyjny. W obecnych czasach promowany jest zdrowy styl życia, zbilansowana dieta i masa pożywienia ekologicznego. Ale czy to wystarczy, by utrzymać nasze włosy w dobrej kondycji?

Pamiętajmy, że nawet najlepiej zbilansowana dieta nie pozwoli nam uzupełnić wszystkich braków mikro i makroelementarnych, wpływających na zdrowie naszych włosów. Na szczęście nie trzeba stosować wyłącznie chemicznych tabletek, by wzmacniać jakość włosa, jednak należy je umiejętnie wkomponować do naszej diety.

water_medicine_hires

Suplementy możemy przyjmować w następujących postaciach:

Zioła/ziołolecznictwo – pierwsza postać:

Planując swój dzień spróbujmy zmieścić w nim wodę i wywary ziołowe z: pokrzywy, skrzypu, rumianku, lipy, melisy, ponieważ wpływają kojąco na stan samopoczucia i pięknie rewitalizują korzenie włosa, oczyszczają organizm z toksyn i wspomagają przepływ moczu w nerkach.

Jednak pamiętajmy, że np. pokrzywa wypłukuje magnez, jak kawa. Dodatkowo w początkowym okresie jej picia wpływa na zwiększenie wyprysków na cerze (do około 4 tyg, potem cera nabiera zdrowego blasku).
Regularne picie wyżej wymienionych ziół zauważalnie poprawia kondycję naszych włosów i wpływa na pojawienie się tzw. baby hair już po około 2-3 miesiącach spożywania!

NNKT – Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe – druga postać

Znajdziemy je przede wszystkim w niektórych olejach, dostępnych na rynku spożywczym. Są to elementy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety nie są one przez niego syntetyzowane i musimy zadbać o ich wprowadzanie wraz z pokarmem. Niektórzy wolą pić oleje, a inni przyjmują je w postaci kapsułek.

Dla poprawy jakości włosa zalecany jest tran z wątroby rekina, olej z wiesiołka, olej lniany oraz z ogórecznika.

Warto podkreślić, że tran działa wspomagająco na włosy i na cały organizm. Olejek z wiesiołka posiada działanie łagodzące objawy PMS oraz zbawiennie wpływa na blask łodyg włosów oraz wspomaga ich elastyczność. Ważna wskazówka – jeżeli jemy na co dzień dużo tłustych ryb, nie powinniśmy zażywać dodatkowej porcji oleju.

Kompleksy witamin i mikroelementów – trzecia postać:

Tutaj mamy olbrzymi wybór sumplementów na włosy. Co wybrać? Czym się kierować? Oto kilka zasad:

  • Warto zapytać farmaceutę co poleca. Farmaceuta to osoba, która po wysłuchaniu problemu doradzi najlepiej dobrany do wieku i płci preparat.
  • Wypadanie włosów kobiet i mężczyzn różni się. Tak samo jak ewentualne suplementy, jakie chcieliby przyjmować. Nie jest błędem, żeby mężczyzna przyjmował popularne tabletki na wypadanie np. Revalid, ale jeżeli jego problem wypadania warunkuje toczący się proces łysienie androgenowego – powinien sięgnąć po specjalistyczne środki
  • Nie należy przyjmować wszystkiego naraz. Wątrobę mamy jedną i powinna nam służyć te 70-90 lat życia. Oszczędzajmy ją!
  • Dobrym pomysłem jest wprowadzenie następującego systemu: tabletki łykam około 6ciu miesięcy po czym robię przerwę na kolejne 4-5 miesięcy. Suplementy zmieniam co 2-3 miesiące, pilnując by nie skumulować środków czynnych (np. drożdże obecne w Revalidzie, nie powinny być stosowane jednocześnie z tabletkami Revalid)
  • Nigdy nie wolno przyjmować więcej tabletek niż zaleca producent! Ale zawsze można przyjąć ich mniej, gdy źle się czujemy, np. wzdęcia, zgaga, ból żołądka
  • Jeżeli podczas trwania kuracji wspomagającej witaminowo złapiemy grypę, lekarz przepisze nam atybiotyk – suplementy chwilowo odstawmy
  • Uwaga szczególna dla osób przyjmujących przewlekle leki – tutaj należy szczególnie ostrożnie dobierać suplementy, najlepiej takie nie przeładowane składem, by zminimalizować obciążenie dla wątroby
  • Dzieci to także odrębny temat – wszelakie suplementy przed podaniem ich dziecku – należy obowiązkowo skonsultować z lekarzem pediatrą! Nie podajemy dzieciom pełnych zalecanych przez producenta dawek!

Jakie produkty warto wziąć pod uwagę, jeżeli wspominamy gotowe preparaty: Revalid, Merz Spezial, Sufrin, Biotebal, Gelacet/Amocon, Vitapil, drożdże, cynk, Solgar-kompleks witaminowy, Novophane, Pantovigar, Procerin, Advecia, Vilca Cora, Inneov.

Suplementacja ziołowa w trychologii

Zioła to wszystkie rośliny, których składniki mają zdolność odziaływania na organizm człowieka, wywołując jego reakcję biologiczną. Zioła mogą pełnić funkcję leczniczą, wspomagając mechanizmy obronne oraz naprawcze organizmu, lub wręcz przeciwnie – mogą wykazywać właściwości trujące.

Za działanie lecznicze i kosmetyczne roślin odpowiadają zawarte w nich substancje biologiczne czynne zwane substancjami aktywnymi. Roślinne substancje aktywne są najczęściej stosowanymi składnikami preparatów kosmetycznych, a ich wpływ na włosy, skórę i paznokcie decyduje o pielęgnacyjnym działaniu kosmetyku. Zioła mają szerokie spectrum zastosowania – działają przeciwzapalne, tonizująco, bakteriobójczo. Oprócz tego znacznie poprawiają ukrwienie skóry, łagodzą ból i przyspieszają gojenie ran. Odżywiają włosy, nadają im połysk i witalność.

Zioła mają różne właściwości i dlatego – przy ich wyborze – najlepiej kierować się indywidualnymi potrzebami. Jedne zioła, takie jak rumianek – rozjaśniają włosy, inne, takie jak orzech włoski czy wyciąg z kory dębu – lekko przyciemniają. Aloes, nagietek, lipa nawilżają włosy, z kolei – pokrzywa, szałwia, chmiel – ograniczają ich przetłuszczanie.

Zioła dla włosów:

  • ALOES – doskonały do skóry suchej, podrażnionej i łojotokowej. Surowcem zielarskim są liście aloesu wypełnione żelem bogatym w składniki aktywne. W skład żelu wchodzą przede wszystkim związki mineralne, NNTK, aminokwasy, witaminy. Lekko złuszcza i wygładza skórę. Ma właściwości bakteriobójcze oraz silnie nawilżające.
  • POKRZYWA – surowiec kosmetyczny stanowią liście, które zawierają kwasy organiczne, flawonowidy, witaminy, kurkumę, krzemionkę. Dzięki zawartości krzemionki organicznej poprawia krążenie krwi, wzmacnia cebulki, działa przeciwłupieżowo.
  • SKRZYP POLNY – ekstrakt ze skrzypu wykazuje właściwości dotleniające. Wzmacnia skórę i paznokcie. Zwęża ujścia gruczołów łojowych i reguluje ich pracę. Ponadto jest chętnie stosowany w szamponach przeciwłupieżowych i przeciwłojotokowych.
  • ŻEŃ-SZEŃ – zawiera cenne dla skóry składniki odżywcze takie jak tłuszcze, witaminy A i E, krzem, cynk, siarkę i magnez. Roślina charakteryzuje się silnym działaniem odmładzającym i ujędrniającym. Stanowi składnik preparatów do pielęgnacji suchych, zniszczonych włosów.
  • KOZIERADKA – wyciąg z kozieradki zawiera tłuszcze, tianinę oraz lecytynę. Świetnie sprawdza się w preparatach odżywczych oraz nawilżających.
  • ŁOPIAN – surowcem wykorzystywanym w kosmetologii jest korzeń, który zawiera siarkę, substancje białkowe, witaminę C. Wyciąg z korzenia łopianu ma działanie bakteriobójcze i p/grzybicze. Wcierany w skórę głowy wzmacnia cebulki włosów i zapobiega przy tym ich wypadaniu.

    • Preparaty jako suplementacja na włosy

    • Procerin – wykazuje się bardzo wysoką skutecznością. Procerin skutecznie powstrzymuje łysienie androgenowe, przy czym nie powoduje żadnych skutków ubocznych. W odróżnieniu od innych środków nie powoduje obniżenia libido. Skuteczność jaką posiada Procerin wynika z jego działania – początkowo przechwytuje 5AR i zmniejsza produkcję DHT. Przeciwdziała łączeniu się pochodnej testosteronu z mieszkami włosowymi. Pomaga aktywować mieszki włosowe, dzięki czemu możliwy jest rozwój nowych włosków. Odżywia włosy, dzięki czemu stają się one dłuższe oraz grubsze.
    • PRIORIN EXTRA – skuteczność suplementu diety w pobudzaniu naturalnych procesów wzrostu włosów wykazano w badaniu prowadzonym na grupie kobiet z objawami łysienia androgenowego. Uczestniczki zauważyły zwiększenie gęstości włosów po 3 miesiącach stosowania produktu. Dostarcza cebulkom ważnych składników, umożliwiając rozwój zdrowych włosów. Działanie preparatu PRORIN EXTRA oparte jest na naturalnych składnikach prosa w połączeniu z niezbędną witaminą B5 (kwas pantotenowy), biotyną i aminokwasem, L-cystyna.
    • Follixin – przeznaczony jest zarówno dla osób, które dopiero zauważyły pierwsze objawy nadmiernego wypadania włosów związanego m.in. z gorszą formą fizyczną i psychiczną, dietą oraz zmianami hormonalnymi, jak również wszystkich borykających się od dłuższego czasu ze zdiagnozowanym łysieniem o różnorodnym podłożu i nasileniu. Preparat regeneruje komórki mieszków włosowych i pobudza je do wzrostu. Wzmacnia korzenie mieszków włosowych co zapobiega ich dalszemu wypadaniu.
    • Provillus – skuteczny preparat na łysienie i porost włosów dla kobiet i mężczyzn. Provillus to unikatowa dwufazowa formuła łączenia bioskładników skutecznie powstrzymuje łysienie. Formuła preparatu zawiera cynk i magnez, dzięki czemu Provillus poprawia kondycję całego ciała. Ważnym składnikiem preparatu jest wyciąg z palmy Saw Palmetto. Preparat w 100 % bezpieczny dla zdrowia nie powoduje skutków ubocznych. Provillus jest wzmocniony przez Minoxidil, klinicznie zatwierdzony przez FDA z udowodnionym pozytywnym wpływem na rosnące włosy. System zawiera również dodatkową odżywczą mieszankę naturalnych ziół i minerałów. Wspomagają one i dostarczają pożywienia dla skóry głowy i włosów. Efektem jest pełna profilaktyka wypadania włosów i system leczenia który może nie tylko pomóc zregenerować włosy, ale poprawić wygląd pozostałych.
    • Advecia – to innowacja w dziedzinie przeciwdziałania wzmożonemu wypadaniu włosów. Starannie wyselekcjonowane składniki pochodzenia naturalnego to nie tylko gwarancja wysokiej skuteczności preparatu, ale również jego nieszkodliwego wpływu na organizm. Ich zaletą jest nie tylko odpowiednio dobrany skład. Korzyści ze stosowania tych środków na porost włosów mogą czerpać zarówno kobiety, jak i mężczyźni, bez względu na przyczynę przerzedzania się czupryny. Tabletki Advecia swoją skuteczność zawdzięczają L-lizynie – aminokwasowi, który efektywnie blokuje proces tworzenia szkodliwego DHT, odpowiadającego za łysienie. Pozostałe substancje podnoszą skuteczność L-lizyny, uzupełniając jej działanie. Dzięki temu otrzymujemy kompleksowe rozwiązanie, które skutecznie stymuluje porost włosów. Przeprowadzone testy wykazały, że obietnice producenta przekładają się na efekty w rzeczywistości. Nie tylko powstrzymują proces łysienia, ale całkowicie odwracają ten proces. Dzięki nim znów można cieszyć się dawną fryzurą.
    • Biotebal- to nic innego jak po prostu biotyna, inaczej nazywana wit.H lub wit.B7.Niedobór biotyny powoduje u ludzi zapalenie skóry zlokalizowanej wokół oczu, nosa, ust, zapalenie spojówek, zaburzenia wzrostu paznokci i włosów oraz ich nadmierną łamliwość, zaburzenia przemiany tłuszczów. Biotyna wspomaga procesy powstawania keratyny i różnicowania się komórek naskórka oraz wpływa na szybszy porost włosów.
    • Vitapil – to nowoczesny suplement diety o bogatym składzie. Zawiera liczne składniki mineralne, witaminy oraz wyciąg z młodych pędów bambusa. Taki zestaw komponentów skutecznie regeneruje zniszczone włosy oraz wzmacnia je, powodując zahamowanie wypadania. Vitapil nie tylko działa na włosy, ale także na cebulki oraz skórę głowy. Preparat ten, poza właściwościami wzmacniającymi, stymuluje także porost nowych, zdrowych i silnych włosów.
    • Gelacet -suplement diety stworzony dla osób, które dbając o piękno włosów i skóry pragną zachować ich prawidłową kondycję. Gelacet zawdzięcza działanie DuoFormule, w skład której wchodzą: biotyna, czyli witamina z grupy B, nazywana „witaminą piękności” ponieważ pomaga zachować zdrowe włosy i skórę, hydrolizat żelatyny, zawierający aminokwasy niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania włosów i skóry. Stosowanie preparatu polecane jest szczególnie przy łysieniu, wzmożonym wypadaniu włosów, łamliwych i rozdwajających się paznokciach.
    • Asystor Hair – aby włosy były gęste, mocne i lśniące należy najpierw zadbać o ich podstawę czyli cebulkę. Dopiero po jej regeneracji włos jest dobrze przygotowany do przyjęcia substancji odżywczych. Właśnie takie dwufazowe działanie zapewnia Asystor Hair. Tabletki pierwszej fazy regenerują komórki i stymulują wzrost włosa. Tabletki drugiej fazy odpowiedzialne są wzmacnianie ich struktury i zapewnienie ochrony przed negatywnym działaniem czynników zewnętrznych. Asystor Hair dzięki takiemu działaniu zapewnia piękne, gęste i lśniące włosy oraz chroni je przed nadmiernym wypadaniem.
    • Renovastin – to produkt w formie tabletek, który od wewnątrz wzmacnia włosy poddawane zabiegom termicznym(suszenie, prostowanie, kręcenie) lubchemicznym (farbowanie, rozjaśnianie, lakierowanie). Włos poddawany tego typu ingerencji wymaga specjalnego traktowania. Dla zachowania dobrej kondycji potrzebuje wzmocnienia od wewnątrz, aby uodpornić się na działanie czynników zewnętrznych.
    • Merz Specjal – preparat Merz Spezial to starannie dobrana kompozycja witamin i pierwiastków, które mają pozytywny wpływ na wygląd włosów, paznokci oraz skóry. Witaminy z grupy B stymulują naturalne procesy regeneracyjne naskórka, a także chronią go przed nadmierną utratą wody. Biotyna, kwas foliowy oraz aminokwasy (cysteina, metionina) wspierają prawidłowy wzrost włosów i wzmacniają cebulki włosowe. Z kolei cynk, żelazo i pantotenian wapnia są odpowiedzialne za odbudowę struktur budujących paznokcie. Preparat stanowi idealne rozwiązanie dla wszystkich tych kobiet, które w bezpieczny sposób chcą zadbać o atrakcyjny wygląd.
    • Ducray Anacaps – kapsułki Anacaps odżywiają i wzmacniają włosy, pobudzają wzrost, hamują ich wypadanie oraz przeciwdziałają starzeniu się włosów. Wypadanie włosów spowodowane jest złożonym procesem, związanym z dysfunkcją mechanizmów enzymatycznych i nagromadzeniem wolnych rodników na poziomie brodawki włosa. Kapsułki Anacaps zawierają izoflowonoidy, które mają zdolność specyficznego oddziaływania na funkcje enzymatyczne mieszka i ułatwiają wzrost włosów. Wykazują one jednocześnie silne właściwości przeciwutleniające i ochronne w stosunku do mikrokrążenia, izoflawonoidy zabezpieczają włos przed wczesnym starzeniem. Ponadto Anacaps dostarcza wszystkich podstawowych składników odżywczych niezbędnych do utrzymania równowagi energetycznej mieszka włosowego (witamin, związków bogatych w siarkę i krzemionkę pochodzenia roślinnego). Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży i w okresie karmienia .
    • Solgar Formuła włosy i paznokcie- preparat zawiera wszystkie składniki, które organizm wykorzystuje do bu­dowy kolagenu i keratyny, fundamentalnych składników włosów, skóry i pa­znokci. Zawarta w preparacie organiczna postać siarki pozyskiwana jest z sosny i jest bazą dla budowy kolagenu i keratyny. Źródłem krzemu w preparacie są oceaniczne algi, a jest to najlepsze znane źródło krzemu.

    Suplementacja omega 3 w problemach skórnych

    W problemach skórnych dużą uwagę zwracamy na zewnętrzną pielęgnację, złuszczanie i nawilżenie skóry. Jednak warto przyjrzeć się bliżej funkcjonowaniu skóry i wspomagać leczenie schorzeń takich jak trądzik, łuszczyca, łojotokowe zapalenie skóry czy atopowe zapalenie skóry również dietą i suplementacją. I nie mamy na myśli tu mikroelementów czy witamin ale wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (omega -3 i omega-6). Skóra człowieka pełni wiele ważnych funkcji w organizmie, najważniejszą z nich jest funkcja ochronna. Mimo, że jest bardzo cienka- jej grubość waha się na całym ciele od 0,5 mm (pod oczami) do 5-7 mm (na podeszwach), jeśli jest zdrowa w pełni spełnia swoją funkcje.

    Główną barierę chroniącą w skórze stanowi spójna struktura warstwy rogowej naskórka, mogą przez nią przenikać tylko substancje lipofilne lub o małych masach cząsteczkowych. Warstwa rogowa charakteryzuje się specyficzną budową, przypomina swoją budową mur cegieł (cegły-korneocyty) połączonych spoiwem tzw cementem międzykomórkowym. Cement międzykomórkowy ma budowę ciekłokrystaliczną, składa się z warstw lipidów i obszarów wodnych. W składzie lipidów warstwy rogowe wyróżniamy m.in. ceramidy (25%), cholesterol, wolne kwasy tłuszczowe, trójglicerydy, węglowodory, fosfolipidy. To właśnie dzięki obecności ceramidów, steroli, i nienasyconych kwasów tłuszczowych spoiwo międzykomórkowe ma tak charakterystyczną strukturę co ma ogromne znaczenie w utrzymywaniu wody w naskórku. Nienasycone kwasy tłuszczowe zwłaszcza linolowy i α-linolenowego, należą do grupy NNKT, wykazują aktywność biologiczną biorąc udział w wielu procesach fizjologicznych w skórze. Nie są syntetyzowane przez organizm dlatego powinny być dostarczane w diecie. Ich niedobór powoduje osłabienie naturalnej odporności skóry, suchość, szorstkość, złuszczanie i napięcia skóry, może doprowadzać do pojawienia się drobnych pęknięć skóry. Nieprawidłowy skład warstwy rogowej naskórka zmniejsza funkcje ochronne skóry, zwiększa się penetracja substancji drażniących, skóra gorzej się goi, może dochodzić do nasilenia zmian łojotokowego zapalenia skóry. Niedobory omega-3 i omega-6 i młodych osób mogą przyczyniać się do nasilenia zmian trądziku. Niedobory wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, hamuje syntezę prostaglandyn, które odpowiadają między innymi za regulację procesów keratynizacji, zaburzenia rogowacenia występują w chorobach takich jak łuszczyca, trądzik, atopowe zapalenie skóry, więc niedobory omega 3 i omega 6 mogą nasilać zmiany chorobowe w tych schorzeniach. Istotne zatem jest dostarczanie w diecie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale również pomocne będzie stosowanie preparatów kosmetycznych zawierających NNKT, cholesterol czy ceramidy. Stosowanie dodatkowo suplementacji omega 3 poprawia kondycję skóry i zwiększa jej funkcje ochronne.