Spis treści:
POKRZYWA NA WŁOSY
Zdrowe włosy i witalność to priorytety wielu z nas. W dzisiejszych czasach zwraca się dużą uwagę na pielęgnację włosów – ich zdrowy wygląd, objętość, kondycję.
Liść pokrzywy może uczynić wiele dla naszego zdrowia, dzięki składnikom odżywczym, które zawiera. Pokrzywa jest bogata w witaminy A, C, D i K. Zawiera również witaminy z grupy B. Jest dobrym źródłem żelaza, manganu, potasu, wapnia, magnezu, fosforu, krzemu, jodu, krzemu, sodu, i siarki. Ma dużą ilość białka i aminokwasów. Posiada niską liczbę kalorii i tłuszczu. Jest dobrym źródłem chlorofilu i taniny.
Pokrzywa jest bogata w krzemionkę, wzmacnia włosy, skórę i paznokcie, co czyni ją idealną, godną polecenia dla osób poszukujących naturalnego piękna. Wiele kobiet stosuje ją jako eliksir witalności i pomoc w utrzymaniu dobrej kondycji włosów. Kolejnym zastosowaniem pokrzywy jest użycie jej jako wiosennego detoksu, który ma za zadanie pozbyć się zanieczyszczeń nagromadzonych zimą.
WŁAŚCIWOŚCI POKRZYWY
:
Przeciwbólowe, przeciwzapalne, antyalergiczne, przeciwzapalne, przeciwreumatyczne, przeciwastmatyczne, przeciwdrgawkowe, przeciwłupieżowe, antyhistaminowe, zmniejszające przekrwienie, oczyszczające, moczopędne, hipoglikemiczne, hipotensyjne.
Tonic z pokrzywy
Bogate w żelazo płukanki z pokrzywy pomagają zwalczać wypadanie włosów oraz pobudzać ich wzrost, ponieważ żelazo pobudza mikrokrążenie skóry głowy, co z kolei napędza wzrost włosów. Pokrzywa na włosy pomoże też osobom, które mają łupież lub przesuszoną skórę głowy. Działa odświeżająco. Pokrzywa przy odpowiednim zastosowaniu pomoże na wiele dolegliwości.
Co będzie potrzebne?
– duże rękawice
– garść świeżych liści pokrzywy lub 5 łyżek suszonych pokrzywy
– 2 szklanki świeżej wody
– kilka kropli ulubionego olejku
– butelki do przechowywania
Wskazówki
Jeśli używasz świeżej pokrzywy, wlej do garnka 2 szklanki wody i doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut. Następnie należy schłodzić i odcedzić płyn, dodać kilka kropli ulubionego olejku i przechowywać w lodówce przez okres do 6 miesięcy.
Jeśli używasz suszonej pokrzywy, doprowadź wodę do wrzenia, a następnie zalej pokrzywę, pozostawiając ją na 20 minut do czasu schłodzenia, następnie dodaj ulubiony olejek. Przygotowaną płukanką należy polać włosy pod prysznicem i wykonać masaż, rozczesać grzebieniem, a następnie pozostawić na 5-10 minut, w ostatnim etapie spłukać.
POKRZYWA DO PICIA
Wszystko, co zielone, jest zdrowe! Liść pokrzywy jest bardzo popularny ze względu na właściwości zdrowotne. Pokrzywa przypomina mniszek lekarski i wszystkie jej części stanowią składniki wzmacniające zdrowie. Pokrzywę należy osuszyć w sposób naturalny, czyli na słońcu, aby uzyskać herbaciany proszek.
Oto przykładowe przepisy na wspaniałą filiżankę herbaty z liści pokrzywy
1.
Pokrzywa do picia i na włosy
Picie naparu z pokrzywy daje mnóstwo korzyści zdrowotnych. Taki napój jest dobry szczególnie dla kobiet podczas miesiączki, ponieważ uzupełnia żelazo.
Składniki
– 1 szklanka suszonych ziół, duża garść świeżych lub 4 torebki pokrzywy
– 1 litr wody
Wskazówki
Wlej przegotowaną i lekko schłodzoną wodę do grubego szkła, umieść pokrywę i pozostaw na 4-10 godzin lub na całą noc. Następnego dnia zalej wodą. W efekcie końcowym uzyskasz odżywczy, gęsty, eliksir.
Jeśli chcesz upiększyć swoje włosy, możesz użyć naparu do ich płukania. Pokrzywa doda włosom blasku, pogrubi je, wzmocni, odżywi i zmniejszy łupież.
2.
Pokrzywa, marchew i sok z jabłka
Wyciskanie soku pokrzywy jest dobrym sposobem na uzyskanie dziennej dawki żywieniowej. Codzienne picie soku z pokrzywy przez 30 dni doskonale oczyszcza organizm. Można zrobić napar lub dodać owoce i warzywa, żeby powstał wyśmienity sok.
Składniki
– 4 marchewki
– 2 jabłka
– 1 pęczek pokrzyw
Wskazówki
Pokrzywę, marchew i jabłka umieść w sokowirówce i zetrzyj. Gotowy sok nalej do wysokiej szklanki i umieść na 10 minut w lodówce, do czasu schłodzenia. Smacznego!
3.
Dziki Blender
Zbierz dzikie liście pokrzywy i mniszka lekarskiego. Dodaj którykolwiek z następujących składników: ogórek, seler, jabłko, cytrynę lub limonkę. Oczyść warzywa i umieść w dzbanku blendera, wypełniając ją do połowy. Dolej do świeżą wodę źródlaną wody źródlanej i wymieszaj wszystko, aż powstanie jednolita konsystencja. Smacznego!
Wskazówki
Jeśli chcesz, aby napój był słodszy i bardziej kremowy, wypłucz dzbanek blendera i umieść ¼ – ½ miąższu melona do dzbanka, bez dodawania wody, aż powstanie kremowy płyn, a następnie wymieszaj. Jeśli powstały sok jest zbyt gorzki, spróbuj dodać kilka kropli stewii lub pominąć liści mniszka lekarskiego. Im większy i starszy liść mniszka, tym bardziej gorzki będzie napój, więc lepiej wybierać te młode i małe.
4.
Zielone Smoothie
Składniki:
– kilka garści liści pokrzywy
– mango
– 1 banan
– 2-3 szklanki wody
Wskazówki:
Mieszamy za pomocą blendera wszystkie składniki.
5.
Lemoniada z pokrzywy
Składniki 
– ¼ – ½ dzbanek liści pokrzywy
– 2-4 jabłka
– sok z 1 cytryny lub limonki (uważać, aby nie było pestek)
– kilka łyżek miodu
– mała szczypta soli, jeśli chcesz.
Wskazówki
Podczas spaceru zetnij kilka liści pokrzywy, dokładnie umyj i wrzuć do blendera. Dodaj pozostałe składniki i napełnij dzbanek świeżą wodą źródlaną. Dokładnie zamknij i całkowicie zmiksuj. Możesz dodać lód.
6.
Pokrzywa z pomarańczą
Składniki 
– 2 szklanki soku pomarańczowego
– 1 szklanka świeżych liści pokrzywy
Wskazówki
Zmiksuj do jednolitej masy. Jeśli chcesz uzyskaj więcej smaków, dodaj banana, mango, gruszkę i jabłko.
