Kochamy piękną pogodę, wakacje i codzienne kąpiele w letnim słońcu. Ale co wtedy, gdy właśnie w takich cudownych warunkach cierpią nasze włosy? Zapewne wiele z nas doświadczyło tego, że w tym okresie lub po powrocie z wakacyjnego wyjazdu ciężko było poradzić sobie ze skutkami działania słonej czy chlorowanej wody i intensywnego słońca. Aby nie dopuścić do osłabienia ich kondycji, musimy zafundować im odpowiednią pielęgnację przed, po i w trakcie okresu letniego.
Oczywistym jest, że słońce to nas sprzymierzeniec i jest nam potrzebne do życia pod wieloma względami. Dzięki niemu w naszej skórze zachodzi synteza witaminy D, która wpływa korzystnie na skórę i włosy, pomaga także w funkcjonowaniu układu kostnego i immunologicznego. W słoneczne
dni czujemy się szczęśliwsi, pełni energii i witalności, a to za sprawą serotoniny (hormonu szczęścia), której poziom w organizmie zwiększa się. Słońce niweluje również różne dermatozy skórne takie jak łuszczyca, łupież, trądzik czy łojotokowe zapalenie skóry głowy. Wiele korzyści wynikających z kąpieli słonecznych sprawia, że często zapominamy jak wiele kłopotów mogą sprawić naszym włosom. Łamliwość, suchość, utrata blasku włosów to właśnie mogą być skutki niewystarczającej ochrony przeciwsłonecznej. W jaki sposób słońce niszczy włosy? Odpowiedź to: promienie UV dostające się do rozszczelnionych pod wpływem ciepła „osłonek” włosów, czyli struktur, które w postaci nachodzących na siebie łusek budują włos.
Przechodząc d meritum – jak dbać o włosy, aby zachować ich blask i piękny wygląd. Zadbajmy o to zanim dojdzie do jakichkolwiek uszkodzeń w budowie włosa. Trudności w rozczesywaniu włosów i nadmierne wyrywanie ich podczas czesania (łamanie się) mogą sugerować, że włosy nie są w najlepszej kondycji. Warto w takiej sytuacji odwiedzić fryzjera, który podetnie końcówki w celu zregenerowania włosa i łatwiejszego układania fryzury. Ale nawet jeżeli takie problemy nie występują warto odwiedzać fryzjera regularnie celach profilaktycznych. Oczywiście dostępność regeneracyjnych zabiegów wykonywanych w salonach trychologicznych i fryzjerskich jest duża i warto tymi sposobami intensyfikować swoje działania w dążeniu do posiadania pięknych włosów. Jednak praca domowa, czyli używanie odpowiednich kosmetyków nawilżających z filtrem UV przez cały sezon jest równie ważna. Szampony, odżywki, maski oraz olejki z filtrem UV to najodpowiedniejszy wybór, pamiętajmy również o tym, aby chronić głowę poprzez kapelusze, czapki czy inne nakrycia głowy w jasnym kolorze, który będzie odbijał promienie słoneczne. Ważne, aby były wykonane z naturalnych, oddychających i przewiewnych materiałów. Warto wspomnieć również o suszeniu włosów. Zdajemy sobie sprawę, że gorące powietrze z suszarki wysusza i niszczy włosy. Ale w podobny sposób będzie działał kontakt słońca z mokrymi włosami. Połączenie wody i słońca na naszych włosach, to wybuchowa mieszanka, krople wody skupiają promienie UV oraz zostaje wypłukana hydrolipidowa osłonka, przez co po kąpieli w wodzie lub wysychaniu umytych włosów na słońcu stają się one matowe, suche, twarde i ciężko się rozczesują.
Jakość włosów zależy w dużej mierze od tego co dostaną od nas w formie składników odżywczych. Z korzyścią dla nas, że w okresie letnim dostępność wszelakich zdrowych produktów jest duża i różnorodna. Skupmy się na wysokim spożyciu warzyw zielonych: brukselki, jarmużu, szpinaku, botwinki, rukoli, sałaty, roszponki, kalarepy, cukinii, brokuły. Ważne są także wszystkie inne sezonowe warzywa i owoce. Z innych rodzajów produktów pamiętajmy o pełnoziarnistych makaronach, kaszach, zwłaszcza grubych: jęczmienna pęczak, gryczana biała. Kaszę jaglaną warto włączyć ze względu na stosunkowo wysoką zawartość żelaza. Ryby morskie, rośliny strączkowe i orzechy również powinny zagościć na naszych talerzach. Jedzmy przede wszystkim różnorodnie, sezon letni daje nam taką możliwość, więc korzystajmy, póki trwa. Dbajmy o włosy pod każdym aspektem, pielęgnacyjnym i żywieniowym, zachowajmy profilaktykę, a wtedy na pewno osiągniemy wymarzony efekt pięknych, zdrowych, lśniących włosów.
